Ne kadar şekerin çok fazla şeker olduğunu mu merak ediyorsunuz? Kayıtlı Diyetisyen Whitney English, her şeyin tükettiğiniz, doğal veya eklenen şeker türüne bağlı olduğunu açıklıyor. Yazı Ne Kadar Şeker Çok Fazla Şekerdir? ilk olarak MyFitnessPal Blog’da göründü.
Dawn Smith kilosundan memnun değildi. Yanlış bir adımın onu daha sağlıklı bir yaşam yoluna nasıl koyduğunu izleyin. MyFitnessPal Blog’da ilk olarak Bir Yılan Isırması ve Kendini Sevmenin 100 Pound Vermek İçin Motivasyonlu Şafağı Yazısı çıktı.
Mike her gece kalp krizi geçireceğini düşünerek yatağa gitti. İlham verici kilo verme ve cesaret hikayesini izleyin. Pandemi Mike’a 245 Kilo Vermek İçin Nasıl İlham Verdi yazısı ilk olarak MyFitnessPal Blog’da çıktı.
Kayıtlı Diyetisyen Whitney English bize, bir kişinin nasıl yemesi gerektiği veya yiyebileceği konusunda birçok faktörün rol oynadığını hatırlatır. Örneğin, yaş, genetik, alerjiler, mevcut sağlık koşulları ve sosyoekonomik durum. Post Hangi Diyetin Bana Uygun Olduğuna Nasıl Karar Verebilirim? ilk olarak MyFitnessPal Blog’da göründü.
Gece geç saatlerde yemek yemenin kilo almanıza neden olacağından endişeleniyor musunuz? Kayıtlı Diyetisyen Whitney English, bu teorinin teknik olarak yanlış olmasına rağmen, tamamen temelden uzak olmadığını da paylaşıyor. Post Akşam 8’den Sonra Yemek Yenebilir mi? ilk olarak MyFitnessPal Blog’da göründü.
Her gün ne kadar proteine ihtiyacınız olduğunu merak ediyor musunuz? Kayıtlı Diyetisyen Whitney English, protein söz konusu olduğunda bile ölçülü olmanın neden önemli olduğunu açıklıyor. Post Vücudumuz Yemek Başına ve Günde Ne Kadar Protein Emebilir? ilk olarak MyFitnessPal Blog’da göründü.
Konserve cannellini ve donmuş brokoli, bu basit, yüksek lifli vejeteryan yemeğin yıldız zımbalarıdır. Sobaya gerek yok! Brokoli Pestolu Beyaz Fasulye Kasesi yazısı ilk olarak MyFitnessPal Blog’da yayınlandı.
Limonlu tuzlu Yunan yoğurdu üzerine kızarmış nohut ve ferahlatıcı sebzeler. Mükemmel dengeli, protein ve lif dolu bir öğle yemeği! Shawarma-Spiced Nohut Kaseleri yazısı ilk olarak MyFitnessPal Blog’da yayınlandı.
Kepekli erişte, sebzeler ve lacivert fasulye ile sağlıklı yapılan peynirli makarna pastası. Hafta için yemek hazırlama öğle yemeğine kadar dilimleyin! Beyaz Fasulyeli Spagetti Turtası yazısı ilk olarak MyFitnessPal Blog’da yayınlandı.
Kilo vermenin temel formülü, alınan kaloriye karşı alınan kaloridir. Ancak kalori ihtiyacı kişiden kişiye değişir. Kayıtlı Diyetisyen Whitney English, kilonuzu nasıl hesaplayacağınızı açıklıyor ve ileriye dönük sağlıklı kilonuzu korumanız için birkaç ipucu sunuyor. Post Kilo Vermek İçin Kalori İhtiyacımı Nasıl Hesaplayabilirim? ilk olarak MyFitnessPal Blog’da göründü.